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2021年高考冲刺,高考整个流程大全,让你轻松应考!

精选回答 本回答由提问者推荐
2021年高考冲刺,高考整个流程大全,让你轻松应考!

高考倒计时10天,这最后10天对于每个考生至关重要,毕竟在高考中1分,就可能压倒千军万马,马虎和大意是最要不得的,进入考场了,在考场上还怎么拿分?考场上的一些小细节一定要提前了解!

四、考场上太紧张怎么办?

一上考场考生就开始焦虑不安,担心临场发挥失常。这就是典型的“考试综合征”,那么怎样才能冷静从容地应对这次人生大考?丁准高考给你介绍几个心理学专家为我们介绍了几种在考前和考场上的抗压减负方法,助你轻松上阵。

1、腹式呼吸法

通过扩张和收缩腹部肌肉来吸气和吐气,同时保持胸部静止。吸气和吐气的时长之比最好控制在1:2,我们可以想象在吸气的时候自己是在闻花香,吸进的是新鲜的空气、满满的能量,吐气的时候是在吹气球,吐出的是浊气、紧张感。

2、渐进式放松法

在安静、舒适的环境中,拉伸手臂肌肉,适度用力,绷紧,让自己能够感觉到肌肉的紧张状态,持续5秒,然后放松至自然状态。同样,我们可以这样去作用手、手臂、面部、颈部、肩、胸腹、腿部,直到我们整个身体都放松下来。

考前对自己握拳鼓劲,以自信的状态迎接高考,想象自己是考场中最厉害的,那么你就是状态最好的时候。

五、高考场上答题技巧

高考考场有十大答题技巧:1、难题先跳过手热好得分 2、开头最易错回头可救分 3、时间很宝贵掐表做综合 4、审题别偷懒用时别吝啬5、相信第一感改动需谨慎 6、步骤写清楚分分要计较7、答题看规则草稿要规范 8、字迹要工整 9、积极暗示多发挥易超常10、保持好的心态平常心对待。如果考试时间不够了如何解决?很多考生平时做题就比较慢,都是踩着点交卷的,高考紧张会做得慢,再加上仔细,很容易时间不够,这种情况一定不要在一道题上纠结。要可会的先来,难题一律舍弃,最大程度保障答一道对一道,这样也能帮助考生最大限度地拿高分,如果考生总是扣一道题,就会耽误答题时间,会的也答不完。

六、考试后心放大一点

考试考完后千万不要因为高考影响自己的心情,忘记上一门的考试内容,切记不要一下来就跟同学讨论题目对答案。考得好与坏只能成定局,你改变不了,所以不要去想上一门科目的事情了,不管好与否收拾心情,调整状态直接进行下一场考试科目的最后复习或者散散步,缓解自己紧张的心情。

高考对于每个考生来说都非常关键,被称之为改变命运的考试,任何考生都不敢大意和马虎,提前了解高考中的细节有利于帮助考生缓解压力,做到知己知彼,心里有数。

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